高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱。

高血壓的診斷通常基于診室血壓測(cè)量結(jié)果，當(dāng)收縮壓處于140至159毫米汞柱或舒張壓處于90至99毫米汞柱時(shí)，屬于1級(jí)高血壓。若收縮壓達(dá)到160至179毫米汞柱或舒張壓達(dá)到100至109毫米汞柱，則屬于2級(jí)高血壓。當(dāng)收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱時(shí)，屬于3級(jí)高血壓。對(duì)于部分人群如糖尿病患者或慢性腎病患者，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格，通常建議收縮壓低于130毫米汞柱和舒張壓低于80毫米汞柱。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免飲用咖啡或吸煙等影響因素，以確保結(jié)果準(zhǔn)確。家庭自測(cè)血壓或24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可作為診室測(cè)量的補(bǔ)充，幫助全面評(píng)估血壓狀況。識(shí)別血壓水平有助于早期干預(yù)，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，保持低鹽低脂飲食結(jié)構(gòu)，每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳至少150分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。保持健康體重，避免吸煙與過(guò)量飲酒，學(xué)會(huì)管理情緒與減輕精神壓力。若確診高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量，并定期復(fù)查以評(píng)估治療效果與器官功能狀態(tài)。