引產(chǎn)漲奶疼痛可通過冷敷、穿戴合適內(nèi)衣、減少液體攝入、遵醫(yī)囑用藥、手動擠奶等方式緩解。漲奶通常由激素變化、乳腺管堵塞、乳汁淤積、乳腺炎、護理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、冷敷

冷敷有助于減輕乳房腫脹和疼痛。可以使用干凈的毛巾包裹冰塊或冷藏后的卷心菜葉敷在乳房上，每次持續(xù)10-15分鐘。冷敷能夠收縮血管，減少局部充血和乳汁分泌，緩解脹痛感。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，間隔1-2小時重復(fù)進行。

2、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的支撐型內(nèi)衣，避免壓迫乳腺管的同時提供適度承托。過緊的內(nèi)衣會加重乳汁淤積，而過松則無法緩解下垂帶來的牽拉痛。24小時持續(xù)穿戴，睡眠時也不宜解除，直至脹痛消退。哺乳期專用內(nèi)衣能更好適應(yīng)乳房尺寸變化。

3、減少液體攝入

暫時控制每日飲水量在1500毫升以內(nèi)，避免湯類、粥品等高水分食物。過量液體會刺激催乳素分泌，加劇乳汁生成。可少量多次飲用炒麥芽水等具有回乳作用的飲品，但不宜完全禁水導(dǎo)致脫水。持續(xù)3-5天后根據(jù)癥狀調(diào)整。

4、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具溴隱亭片抑制泌乳，或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。合并乳腺炎時需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。中藥芒硝外敷也有收斂消腫作用。所有藥物均需嚴(yán)格按處方使用，禁止自行調(diào)整劑量或延長療程。

5、手動擠奶

當(dāng)脹痛難以忍受時，可輕柔擠出少量乳汁至不適緩解即可。采用溫水清潔雙手后，從乳暈向乳頭方向環(huán)形按壓，避免暴力揉搓。每次擠出10-20毫升即停止，過度排空反而會刺激更多乳汁分泌。配合熱敷可提升擠奶效率。

引產(chǎn)后需保持乳頭清潔干燥，每日用溫水擦拭后涂抹羊脂膏預(yù)防皸裂。飲食宜清淡，限制高蛋白高脂肪食物攝入。穿著前開扣衣物便于護理，睡眠時采取半臥位減輕乳房壓力。如出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫化膿等感染征象，或疼痛持續(xù)超過1周未緩解，應(yīng)立即就醫(yī)排查乳腺膿腫等并發(fā)癥?；謴?fù)期間避免乳房刺激，禁止熱敷或按摩等可能促進泌乳的行為。