駕車一族可通過(guò)調(diào)整車內(nèi)環(huán)境、避免冷風(fēng)直吹、規(guī)律作息、適度鍛煉、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防面癱。面癱可能與受涼、病毒感染、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口角歪斜、閉眼困難等癥狀。
1、調(diào)整車內(nèi)環(huán)境
長(zhǎng)時(shí)間駕車時(shí)需保持車內(nèi)溫度適宜，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹面部。建議將出風(fēng)口調(diào)至非直吹模式，溫度控制在24-26攝氏度，車窗可留縫隙促進(jìn)空氣流通。夏季避免將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，冬季可使用座椅加熱功能減少面部受涼概率。
2、避免冷風(fēng)直吹
面部持續(xù)受冷風(fēng)刺激可能導(dǎo)致局部血管痙攣，影響面神經(jīng)供血。駕車時(shí)應(yīng)避免將車窗完全打開(kāi)形成強(qiáng)對(duì)流風(fēng)，行車途中若需通風(fēng)，可選擇開(kāi)啟天窗或?qū)擒嚧靶纬森h(huán)流。停車休息時(shí)若需開(kāi)窗，建議背風(fēng)而坐。
3、規(guī)律作息
疲勞駕駛會(huì)降低機(jī)體免疫力，增加面癱發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。職業(yè)駕駛員應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免連續(xù)駕駛超過(guò)4小時(shí)。長(zhǎng)途駕駛前要充足休息，途中每2小時(shí)停車活動(dòng)10分鐘，可做面部肌肉放松操緩解緊張。
4、適度鍛煉
定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能改善面部血液循環(huán)，推薦每周3-5次快走、游泳等運(yùn)動(dòng)。駕車間隙可做面部保健操：用力閉眼5秒、鼓腮保持3秒、交替微笑與噘嘴各10次。這些動(dòng)作能增強(qiáng)面神經(jīng)適應(yīng)性，降低突發(fā)面癱概率。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)單側(cè)面部麻木、味覺(jué)異常等前驅(qū)癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排除貝爾面癱。急性期72小時(shí)內(nèi)使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素聯(lián)合阿昔洛韋片抗病毒治療效果較好?；謴?fù)期可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，并接受針灸理療促進(jìn)功能恢復(fù)。
駕車族日常應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含B族維生素的粗糧、瘦肉等食物。冬季可佩戴棉質(zhì)口罩緩沖冷空氣刺激，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少病原微生物滋生。若既往有面癱病史，建議隨車攜帶保暖圍巾，避免復(fù)發(fā)。出現(xiàn)癥狀后48小時(shí)內(nèi)是黃金治療期，須及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。