右手橈骨骨折后需嚴(yán)格遵循制動(dòng)保護(hù)、定期復(fù)查、康復(fù)訓(xùn)練、疼痛管理和飲食調(diào)整等注意事項(xiàng)，以促進(jìn)骨骼愈合和功能恢復(fù)。
1、制動(dòng)保護(hù)
骨折初期需使用石膏或支具固定患肢，避免手腕旋轉(zhuǎn)或負(fù)重活動(dòng)。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢以減少腫脹，日?；顒?dòng)時(shí)可用三角巾懸吊保護(hù)。禁止用患側(cè)手提重物或參與劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷。
2、定期復(fù)查
骨折后1-2周需復(fù)查X線觀察對(duì)位情況，4-6周評(píng)估骨痂形成進(jìn)度。若出現(xiàn)石膏松動(dòng)、肢體麻木或疼痛加劇，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整固定方式或康復(fù)計(jì)劃。
3、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定裝置后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，逐步過渡到握力球鍛煉和抗阻練習(xí)。早期以輕柔屈伸手指為主，后期增加腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
4、疼痛管理
急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛，配合冰敷每次15-20分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛或皮膚發(fā)紺，需警惕骨筋膜室綜合征等并發(fā)癥。
5、飲食調(diào)整
每日補(bǔ)充500ml牛奶或酸奶，適量攝入牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時(shí)增加西藍(lán)花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬菜水果，促進(jìn)膠原蛋白合成。避免飲酒及高鹽飲食影響鈣質(zhì)代謝。
康復(fù)期間需保持患肢干燥清潔，定期檢查皮膚是否出現(xiàn)壓瘡?？蛇M(jìn)行健側(cè)肢體力量訓(xùn)練維持整體活動(dòng)能力，睡眠時(shí)避免壓迫患肢。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或持續(xù)腫脹，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系骨科醫(yī)生評(píng)估是否需要物理治療或手術(shù)干預(yù)。恢復(fù)后期可逐步進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，但半年內(nèi)應(yīng)避免籃球、羽毛球等需手腕發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。