指甲凹凸不平可能與營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療、局部護理等方式改善。
1、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質、鐵、鋅或維生素B族可能導致指甲生長異常，表現為甲板變薄、縱嵴或凹陷。日常需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入，嚴重者可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等補充劑。
2、真菌感染
甲癬灰指甲由皮膚癬菌侵入甲床引起，常伴隨甲板增厚、發(fā)黃及分層。確診后可使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥物，頑固感染需聯(lián)合口服伊曲康唑膠囊治療。
3、外傷
指甲受壓或碰撞會導致甲母質暫時性損傷，形成橫向凹陷或白斑。通常無須特殊處理，新甲生長會逐漸替換病甲，期間避免反復刺激患處，可涂抹維生素E乳幫助修復。
4、銀屑病
約50%銀屑病患者會出現甲損害，表現為甲板點狀凹陷、油滴樣變色。需控制原發(fā)病，局部應用卡泊三醇軟膏配合窄譜紫外線照射，中重度患者可能需要甲氨蝶呤片等系統(tǒng)治療。
5、甲狀腺功能異常
甲亢或甲減均可能引起指甲干燥易碎、縱向隆起。需通過甲狀腺功能檢查確診，甲狀腺功能亢進癥患者常用甲巰咪唑片調節(jié)激素水平，甲狀腺功能減退癥則需補充左甲狀腺素鈉片。
保持指甲適度修剪但避免過短，接觸化學物品時佩戴防護手套。若伴隨甲周紅腫、疼痛或全身癥狀，應及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。日常飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素，有助于促進指甲健康生長。