睪酮偏低可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。睪酮偏低可能與年齡增長、睪丸損傷、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息和充足睡眠有助于促進睪酮分泌。適當(dāng)增加富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉，以及維生素D含量高的食物如深海魚、蛋黃。每周進行3-5次抗阻訓(xùn)練，避免過度有氧運動?？刂企w脂率在15-20%范圍內(nèi)，肥胖者需科學(xué)減重。

2、藥物治療

十一酸睪酮軟膠囊適用于原發(fā)性性腺功能減退，可補充外源性睪酮。枸櫞酸氯米芬片通過刺激垂體促性腺激素分泌改善繼發(fā)性性腺功能減退。人絨毛膜促性腺激素能刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌睪酮，適用于下丘腦-垂體病變患者。使用藥物需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能、血脂及前列腺特異性抗原。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用補腎填精法，常用右歸丸溫補腎陽，適用于腰膝酸冷、陽痿早泄者。五子衍宗丸對精少不育有效，含枸杞子、菟絲子等成分。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸命門穴。中藥周期療法需持續(xù)3-6個月，期間定期復(fù)查激素水平。

4、心理干預(yù)

長期壓力導(dǎo)致的皮質(zhì)醇升高會抑制睪酮分泌，需進行認(rèn)知行為治療。性功能障礙患者可接受性心理咨詢，改善伴侶關(guān)系。抑郁焦慮患者建議聯(lián)合心理科會診，避免抗抑郁藥物對性功能的二次影響。建立規(guī)律放松訓(xùn)練計劃，如正念冥想每周3次。

5、手術(shù)治療

垂體瘤壓迫導(dǎo)致的繼發(fā)性性腺功能減退需經(jīng)蝶竇微創(chuàng)手術(shù)。隱睪癥患者應(yīng)在青春期前完成睪丸固定術(shù)。精索靜脈曲張Ⅲ度以上者可行腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。術(shù)后需配合激素替代治療6-12個月，定期復(fù)查精液質(zhì)量。

日常需避免接觸環(huán)境雌激素如雙酚A等塑料制品，減少豆制品過量攝入。戒煙限酒可改善睪丸微循環(huán)，高溫環(huán)境作業(yè)者注意陰囊散熱。每年進行男性健康體檢，監(jiān)測睪酮水平變化。40歲以上男性出現(xiàn)乏力、性欲下降等癥狀時，建議到內(nèi)分泌科或男科就診評估。保持適度性生活頻率有助于維持睪丸功能，但需避免過度禁欲或縱欲。