咽炎晚上咳嗽厲害時(shí)，可以嘗試調(diào)整睡姿、飲用溫水、含服潤喉糖、使用加濕器、進(jìn)行蒸汽吸入等應(yīng)急處理方法。

一、調(diào)整睡姿

將頭部和上半身適當(dāng)墊高，有助于減輕平躺時(shí)咽喉部受到的刺激和分泌物倒流，從而緩解咳嗽?？梢允褂谜眍^或靠墊將背部墊高，保持一個相對傾斜的姿勢入睡。這種方法對于因鼻后滴漏或胃食管反流刺激咽喉引起的夜間咳嗽尤為有效，能夠幫助氣道保持通暢，減少咳嗽發(fā)作的頻率和劇烈程度。

二、飲用溫水

緩慢飲用適量的溫開水，可以濕潤干燥的咽喉黏膜，稀釋黏稠的分泌物，緩解因咽喉干燥、瘙癢引發(fā)的刺激性咳嗽。溫水還能起到舒緩平滑肌的作用。注意水溫不宜過高，避免燙傷口腔和咽喉。在咳嗽發(fā)作時(shí)小口、多次飲用，比一次性大量飲水效果更好，能持續(xù)為咽喉提供濕潤環(huán)境。

三、含服潤喉糖

選擇含有薄荷腦、桉葉油等成分的潤喉糖或含片，可以在局部形成保護(hù)膜，暫時(shí)麻痹咽喉部的感覺神經(jīng)，減輕癢感和異物感，達(dá)到鎮(zhèn)咳效果。一些含有蜂蜜、梨膏等天然成分的潤喉產(chǎn)品也有潤燥止咳的作用。含服時(shí)讓糖在口中慢慢融化，使有效成分持續(xù)作用于咽喉，但需注意不可過量，以免刺激胃腸。

四、使用加濕器

在臥室使用加濕器增加空氣濕度，可以防止夜間室內(nèi)空氣過于干燥，避免干燥空氣持續(xù)刺激已發(fā)炎的咽喉黏膜，從而減輕咳嗽。將室內(nèi)濕度維持在百分之五十左右較為適宜。使用加濕器需定期清潔，防止細(xì)菌或霉菌滋生。如果沒有加濕器，也可以在房間內(nèi)放置一盆清水或濕毛巾來增加濕度。

五、進(jìn)行蒸汽吸入

準(zhǔn)備一杯熱水，將口鼻靠近杯口，呼吸升起的熱蒸汽，或者在有條件的情況下進(jìn)行霧化吸入。溫?zé)岬乃魵饽軌蛑苯訚駶櫤粑?，稀釋痰液，緩解咽喉部充血和痙攣，有助于止咳?？梢栽跓崴屑尤胍粌傻舞駱渚突虮『删?，增強(qiáng)舒緩效果，但需注意防止過敏，且避免蒸汽溫度過高導(dǎo)致燙傷。

上述應(yīng)急處理方法旨在暫時(shí)緩解咽炎引起的夜間咳嗽，若咳嗽持續(xù)不緩解、加重或伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳膿痰等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診。日常生活中，咽炎患者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣清新流通，避免接觸煙霧、粉塵等刺激物；飲食上宜清淡，多攝入富含維生素的蔬菜水果，避免辛辣、過甜、過咸及油炸食物；保證充足休息，避免過度用嗓和熬夜，以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)咽部黏膜的修復(fù)。