內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，主要有緩解心悸胸悶、止嘔降逆、安神助眠、調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解胸脅疼痛、改善手臂麻木、輔助治療暈車暈船、調(diào)節(jié)血壓等功效。
1、緩解心悸胸悶
內(nèi)關穴對心臟功能具有雙向調(diào)節(jié)作用。刺激該穴位可改善心肌供血，緩解因心律失常、冠心病等引起的心悸胸悶癥狀。臨床常配合膻中穴使用，采用指壓或針灸方式干預。心絞痛發(fā)作時按壓內(nèi)關能暫時緩解癥狀，但需及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。
2、止嘔降逆
該穴位通過調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)興奮性發(fā)揮止嘔作用。對妊娠嘔吐、化療后嘔吐、暈動癥嘔吐均有緩解效果?？刹捎蒙N敷配合穴位按壓，每日重復進行3-5次。持續(xù)嘔吐導致脫水時需及時補液治療。
3、安神助眠
內(nèi)關穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，抑制交感神經(jīng)過度興奮。對焦慮型失眠、更年期失眠有改善作用。睡前用拇指指腹順時針揉按5分鐘，配合神門穴效果更佳。長期失眠需排查甲狀腺功能異常等病理性因素。
4、調(diào)節(jié)胃腸功能
通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動，改善功能性消化不良、胃食管反流引起的脘腹脹滿。餐后半小時按壓穴位，配合足三里可增強療效。如出現(xiàn)嘔血黑便等報警癥狀應立即就醫(yī)。
5、緩解胸脅疼痛
對肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹后神經(jīng)痛有鎮(zhèn)痛作用。急性期可采用針刺配合電針治療，慢性疼痛可用艾條懸灸。需注意與心絞痛、胸膜炎等器質(zhì)性疾病相鑒別。
6、改善手臂麻木
刺激內(nèi)關穴可促進局部血液循環(huán)，緩解腕管綜合征、頸椎病導致的上肢麻木。每日用艾灸條溫灸10-15分鐘，配合手三里穴效果顯著。持續(xù)麻木需排查糖尿病周圍神經(jīng)病變等病因。
7、輔助治療暈車暈船
出行前30分鐘按壓內(nèi)關穴能預防運動病發(fā)作，配合生姜含服可增強效果。眩暈發(fā)作時持續(xù)按壓至癥狀緩解。頻繁發(fā)作需排查前庭功能障礙等疾病。
8、調(diào)節(jié)血壓
對早期高血壓有輔助降壓作用，通過調(diào)節(jié)血管緊張素分泌實現(xiàn)血壓調(diào)控。每日晨起按壓5分鐘，配合低鹽飲食。血壓超過160/100mmHg需規(guī)范服用降壓藥物。
使用內(nèi)關穴保健時應注意力度適中，局部皮膚破損者禁用針刺。孕婦應在醫(yī)師指導下使用。穴位刺激不能替代藥物治療，慢性病患者需定期監(jiān)測相關指標。日常可配合八段錦、太極拳等養(yǎng)生運動增強體質(zhì)，避免過度勞累和情緒激動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到中醫(yī)科或相關?？凭驮\。