補(bǔ)充雌激素可適量食用豆制品、亞麻籽、蜂王漿等食物，也可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片、雌二醇凝膠、替勃龍片等藥物。建議就醫(yī)評估激素水平后針對性干預(yù)。
一、食物
1、豆制品
大豆及其制品含大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)激素水平。每日攝入30-50克豆腐或300毫升豆?jié){較為適宜，過量可能干擾甲狀腺功能。
2、亞麻籽
亞麻籽富含木酚素，可在腸道轉(zhuǎn)化為植物雌激素。建議每日研磨10-15克加入酸奶或麥片，但胃腸功能弱者需控制用量。
3、蜂王漿
蜂王漿含類雌激素活性物質(zhì)，適合圍絕經(jīng)期女性每日空腹服用3-5克。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。
4、芝麻
芝麻中的芝麻素具有弱雌激素效應(yīng)，可每日食用20-30克黑芝麻粉。高脂血癥患者應(yīng)減少配合油脂的攝入方式。
5、石榴
石榴含植物雌激素鞣花酸，建議每周食用2-3個新鮮石榴或200毫升石榴汁。糖尿病患者需注意含糖量。
二、藥物
1、戊酸雌二醇片
用于治療自然或人工絕經(jīng)后的雌激素缺乏癥狀，需監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度。不可用于乳腺癌、血栓性疾病患者。
2、結(jié)合雌激素片
適用于卵巢功能衰退引起的潮熱盜汗，可能增加膽囊疾病風(fēng)險。用藥期間需定期檢查肝功能。
3、尼爾雌醇片
長效雌激素制劑，每月服用1-2次即可維持效果。服藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用。
4、雌二醇凝膠
經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，可避免肝臟首過效應(yīng)。使用時需輪換涂抹部位以防皮膚刺激。
5、替勃龍片
具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，適用于絕經(jīng)后綜合癥。高血壓患者需密切監(jiān)測血壓變化。
日常飲食可增加十字花科蔬菜如西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)的攝入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝平衡。同時保持每周3-5次有氧運(yùn)動，避免熬夜和壓力過大。使用雌激素類藥物期間應(yīng)定期進(jìn)行乳腺和婦科檢查，出現(xiàn)異常陰道出血、嚴(yán)重頭痛等癥狀需立即就醫(yī)。天然食物補(bǔ)充需注意過敏反應(yīng)，藥物補(bǔ)充必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。