手部皮膚干燥粗糙可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、藥物治療、醫(yī)美護(hù)理等方式改善。手部皮膚干燥粗糙可能與氣候干燥、頻繁接觸化學(xué)物品、缺乏維生素、皮膚疾病、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕
每日多次涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂。夜間可厚涂保濕霜后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。選擇無(wú)香精、無(wú)酒精的溫和產(chǎn)品，避免加重干燥。持續(xù)保濕有助于修復(fù)皮膚屏障，緩解皸裂和脫屑癥狀。
2、調(diào)整飲食
增加富含維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅(jiān)果、胡蘿卜和菠菜。每日飲水1500-2000毫升，避免高糖高鹽飲食。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸有助于改善皮膚狀態(tài)。
3、避免刺激
接觸洗滌劑、消毒液時(shí)佩戴橡膠手套，減少冷水洗手頻率，水溫控制在37℃以下。冬季外出佩戴保暖手套，避免冷風(fēng)直接刺激。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜，建議選擇弱酸性洗手液，洗手后立即擦干。
4、藥物治療
若伴隨瘙癢或紅斑，可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏，角化異常者可短期使用維A酸乳膏。頑固性干燥可口服維生素AD膠丸，但須避免長(zhǎng)期使用激素類藥物。
5、醫(yī)美護(hù)理
嚴(yán)重皸裂可嘗試醫(yī)用敷料封包治療或光療。高頻超聲波導(dǎo)入能促進(jìn)保濕成分滲透，手部刷酸可改善角質(zhì)堆積。經(jīng)濟(jì)條件允許者可定期進(jìn)行手部膠原蛋白灌注，但需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。
日常需避免撕扯死皮或過(guò)度摩擦，家務(wù)勞動(dòng)時(shí)做好防護(hù)。若持續(xù)干燥伴指甲變形、關(guān)節(jié)紅腫等癥狀，建議排查銀屑病、濕疹等疾病。冬季可增加空氣濕度至50%-60%，選擇純棉透氣材質(zhì)的手套。堅(jiān)持護(hù)理2-4周無(wú)明顯改善時(shí)，需到皮膚科進(jìn)行真菌檢測(cè)或過(guò)敏原篩查。