寶寶睡夢(mèng)哭可能由生理性需求、睡眠環(huán)境不適、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、補(bǔ)充維生素D等方式緩解。

1、生理性需求

饑餓、排尿或排便等生理需求是嬰兒睡夢(mèng)中啼哭的常見(jiàn)原因。新生兒胃容量小，需每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次。家長(zhǎng)需觀察寶寶是否出現(xiàn)吮吸手指、轉(zhuǎn)頭覓食等饑餓信號(hào)，及時(shí)按需哺乳。夜間可適當(dāng)延長(zhǎng)喂養(yǎng)間隔，但早產(chǎn)兒或低體重兒仍需嚴(yán)格按時(shí)喂養(yǎng)。

2、睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)厚、尿布潮濕等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議保持室溫在24-26℃，使用純棉透氣寢具，夜間每2-3小時(shí)檢查一次尿布。避免使用熒光色夜燈，可選擇波長(zhǎng)590-750nm的暖黃光小夜燈，亮度控制在5-10勒克斯。

3、胃腸不適

腸絞痛、胃食管反流等消化系統(tǒng)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致睡眠中突發(fā)哭鬧。家長(zhǎng)可在喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘，采用飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解腸脹氣。順時(shí)針按摩腹部時(shí)力度要輕柔，配合嬰兒潤(rùn)膚油每天進(jìn)行3-5次，每次5分鐘。母乳喂養(yǎng)的母親需避免攝入奶制品、豆類等易產(chǎn)氣食物。

4、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

嬰兒睡眠周期短，深淺睡眠交替時(shí)易出現(xiàn)驚跳反射。可采用襁褓包裹法，選擇彈性棉質(zhì)包巾將上肢適度包裹，注意保留髖關(guān)節(jié)活動(dòng)空間。白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥訓(xùn)練，每次從2-3分鐘開(kāi)始逐步延長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

5、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。足月兒出生后2周起需每日補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，早產(chǎn)兒需補(bǔ)充800IU。母乳喂養(yǎng)的寶寶若出現(xiàn)多汗、枕禿等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血鈣水平。輔食添加后可通過(guò)奶酪、豆腐等食物補(bǔ)鈣。

建立規(guī)律的睡前程序有助于改善寶寶睡眠質(zhì)量，可在睡前1小時(shí)進(jìn)行溫水浴、撫觸按摩等放松活動(dòng)，保持夜間喂養(yǎng)環(huán)境安靜昏暗。若持續(xù)出現(xiàn)頻繁夜醒伴生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、發(fā)熱等癥狀，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶到兒科就診，排除中耳炎、癲癇等病理性因素。日常可記錄寶寶睡眠日志，包括哭鬧時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及安撫方式，為醫(yī)生診斷提供參考。