洗牙后一般1-2小時可以正常進食，但需避免冷熱刺激或過硬食物。

洗牙后牙齦可能出現(xiàn)輕微敏感或出血，1小時內建議避免進食以保護牙周組織。使用超聲波潔牙器械可能造成牙釉質表面暫時性粗糙，2小時內唾液中的礦物質可幫助修復表面微結構。選擇常溫軟質食物如粥、面條等可減少對牙齦的機械刺激。含氟牙膏刷牙后形成的保護膜約需30分鐘穩(wěn)定，過早進食可能影響其防齲效果。術后24小時內避免飲酒或含糖飲料可降低牙齦炎癥概率。

洗牙后應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免用力漱口。若出現(xiàn)持續(xù)出血或疼痛超過48小時，建議及時復診檢查。日常建議每6-12個月進行一次專業(yè)潔牙，配合牙線清潔牙縫，有助于維持牙周健康。吸煙人群需特別注意戒煙或減少吸煙頻率，以降低牙結石再次形成的速度。