懷孕期間服用葉酸的時間選擇主要取決于個人習慣和胃腸耐受性，早上或晚上服用均可達到補充效果。葉酸對預防胎兒神經管缺陷具有重要作用，建議從孕前3個月開始每日補充400-800微克。
早晨服用葉酸有助于形成固定的用藥習慣，與早餐同服可減少胃腸刺激。人體對葉酸的吸收不受晝夜節(jié)律影響，空腹或餐后服用吸收率差異不大。部分孕婦晨起惡心嘔吐明顯時，可選擇在晚餐后服用以避免加重不適。葉酸屬于水溶性維生素，過量部分會隨尿液排出，分次服用或單次服用效果相當。
晚間服用葉酸可能更適合存在孕吐反應的孕婦，此時胃部食物殘留可降低藥物刺激感。需注意避免與鈣劑、抗酸藥同時服用，間隔2小時以上能保證吸收效果。若服用復合維生素中含葉酸成分，需計算總劑量防止超過每日上限1000微克。葉酸補充應持續(xù)至妊娠滿3個月，高風險孕婦需遵醫(yī)囑延長補充周期。
建議固定時間服用葉酸以維持血藥濃度穩(wěn)定，服藥期間出現皮疹或胃腸不適應及時就醫(yī)。除補充劑外，可多食用動物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸食物，烹飪時避免長時間高溫加熱。定期產檢監(jiān)測血紅蛋白和葉酸水平，根據檢查結果調整補充方案。