鈣片在晚上服用吸收效果通常更好，但早晨服用也有助于維持血鈣穩(wěn)定。選擇服用時(shí)間需結(jié)合個(gè)體作息、胃腸耐受性及藥物類型決定。
夜間人體血鈣水平較低，此時(shí)服用鈣片可彌補(bǔ)鈣流失，尤其對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松更有益。碳酸鈣等需要胃酸輔助吸收的鈣劑適合隨餐服用，而檸檬酸鈣對(duì)胃腸刺激小且吸收不受進(jìn)食影響，空腹或睡前服用均可。早晨服用鈣片能避免夜間胃部不適，適合胃腸敏感人群，同時(shí)可配合維生素D促進(jìn)日間鈣利用。部分鈣劑可能引起輕微便秘或腹脹，分次服用可減輕副作用。
鈣片與高草酸食物同服會(huì)降低吸收率，建議間隔兩小時(shí)。長(zhǎng)期補(bǔ)鈣者需定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平，避免過量導(dǎo)致血管鈣化或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。乳制品、豆制品等膳食鈣源應(yīng)與補(bǔ)充劑合理搭配，兒童及孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。補(bǔ)鈣期間保持適度日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)鈣質(zhì)沉積效果。