吃降壓藥的最佳時間通常為早晨7-8點或睡前，具體需根據藥物類型及個體血壓波動規(guī)律決定。長效降壓藥適合早晨服用，短效降壓藥可能需每日多次服用，夜間高血壓患者建議睡前用藥。
早晨7-8點服用降壓藥有助于控制晨峰血壓現(xiàn)象，此時人體血壓自然上升，藥物吸收后可有效抑制血壓驟升。長效降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等每日一次即可維持24小時血藥濃度，適合此時段服用。部分患者存在夜間血壓未達標情況，表現(xiàn)為夜間平均血壓超過120/70毫米汞柱，這類人群更適合睡前服用降壓藥。短效藥物如硝苯地平片需根據醫(yī)囑每日分次服用，通常首次劑量建議在早晨。動態(tài)血壓監(jiān)測可幫助確定個體血壓波動曲線，指導個性化用藥時間。合并其他慢性疾病如糖尿病、冠心病者需綜合考慮藥物相互作用。
服用降壓藥期間需每日固定時間用藥，避免漏服或隨意調整劑量。飲食上應限制鈉鹽攝入，每日不超過5克食鹽，適當增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳，每周累計150分鐘以上。戒煙限酒，避免情緒激動和過度勞累。定期監(jiān)測血壓并記錄數據，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)頭暈、乏力等低血壓癥狀，應及時就醫(yī)調整用藥方案。