眼部淤血可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物干預(yù)、按摩促進(jìn)吸收、避免刺激等方式緩解。眼部淤血通常由外傷、凝血功能障礙、眼部手術(shù)、高血壓、用眼過(guò)度等原因引起。

1、冷敷

受傷后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲血，緩解腫脹疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。適合磕碰、撞擊等外傷導(dǎo)致的早期淤血。

2、熱敷

受傷24小時(shí)后改用40℃左右溫?zé)崦矸笱?，每?-4次。熱量能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血分解吸收。熱敷時(shí)閉眼休息效果更佳，適用于陳舊性淤血或術(shù)后恢復(fù)期。糖尿病患者需控制溫度避免燙傷。

3、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑局部噴涂，或口服血府逐瘀膠囊促進(jìn)化瘀。嚴(yán)重者可外敷多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)。避免自行使用阿司匹林等抗凝藥物。藥物適用于面積較大或伴隨明顯疼痛的淤血。

4、按摩促進(jìn)吸收

淤血穩(wěn)定48小時(shí)后，可用指腹從眼眶周?chē)蛱?yáng)穴方向輕柔按摩，力度以不引起疼痛為宜。配合復(fù)方樟腦乳膏輔助推拿，每日2次，每次5分鐘。注意避開(kāi)眼球，凝血異常者禁止按摩。

5、避免刺激

恢復(fù)期間禁止揉眼、佩戴隱形眼鏡、化眼妝或劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)墊高枕頭減少充血，外出佩戴墨鏡防風(fēng)防曬。控制血壓血糖，補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管彈性。用眼每30分鐘遠(yuǎn)眺放松，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕。

日常可多食用藍(lán)莓、菠菜等富含花青素的深色蔬果，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。若淤血伴隨視力下降、劇烈頭痛或持續(xù)1周未消退，需及時(shí)排查視網(wǎng)膜脫落、顱腦損傷等嚴(yán)重情況。高血壓患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓，避免用力排便或劇烈咳嗽導(dǎo)致血管破裂加重。