月經(jīng)來(lái)得頻繁可能與遺傳因素、精神壓力、藥物影響、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、遺傳因素

部分女性月經(jīng)周期較短與家族遺傳傾向有關(guān)，可能表現(xiàn)為初潮年齡偏早或月經(jīng)周期天然短于常規(guī)。這種情況通常無(wú)須特殊醫(yī)療干預(yù)，但需保持規(guī)律作息與均衡飲食，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。日常應(yīng)避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，減少外界因素對(duì)月經(jīng)周期的干擾。

二、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響下丘腦垂體卵巢軸功能，導(dǎo)致卵泡發(fā)育加速或黃體期縮短。此類(lèi)情況常伴有失眠或食欲改變，可通過(guò)正念冥想、休閑活動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

三、藥物影響

緊急避孕藥或抗凝藥物可能引起子宮內(nèi)膜異常脫落，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短并伴有經(jīng)量增多。建議在醫(yī)生評(píng)估后調(diào)整用藥方案，如將左炔諾孕酮片更換為屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥，或調(diào)整華法林鈉片劑量。

四、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤突出于宮腔時(shí)，會(huì)增大子宮內(nèi)膜面積并影響子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短且經(jīng)期延長(zhǎng)。患者可能伴隨痛經(jīng)或貧血癥狀，可遵醫(yī)囑使用米非司酮片縮小肌瘤，或選擇宮腔鏡肌瘤切除術(shù)治療。

五、子宮內(nèi)膜息肉

息肉表面血管豐富易引發(fā)不規(guī)則出血，干擾正常月經(jīng)周期，常表現(xiàn)為經(jīng)間期點(diǎn)滴出血。確診后可采用地屈孕酮片調(diào)節(jié)激素水平，對(duì)于較大息肉建議行宮腔鏡息肉電切術(shù)。

建立個(gè)人月經(jīng)周期記錄表有助于發(fā)現(xiàn)異常規(guī)律，日常需注意控制體重指數(shù)在正常范圍，避免突然改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。適當(dāng)補(bǔ)充瘦牛肉、菠菜等富鐵食物，若周期持續(xù)紊亂需監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫并定期進(jìn)行婦科超聲檢查。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣減少局部刺激。