大姨媽是女性對(duì)月經(jīng)的俗稱，指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。
1、生理機(jī)制
月經(jīng)是下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控的生理過程。青春期后，卵泡發(fā)育分泌雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，排卵后黃體分泌孕激素使內(nèi)膜進(jìn)入分泌期。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，內(nèi)膜失去支持而脫落出血，經(jīng)陰道排出形成月經(jīng)。
2、周期特征
正常月經(jīng)周期21-35天，經(jīng)期3-7天，每次失血量20-60毫升。經(jīng)血呈暗紅色，含血液、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。初潮年齡多在12-15歲，絕經(jīng)年齡45-55歲。
3、異常表現(xiàn)
月經(jīng)異常包括周期紊亂、經(jīng)量異常及伴隨癥狀?？赡芘c多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期縮短或延長(zhǎng)、經(jīng)量增多或減少、嚴(yán)重痛經(jīng)等癥狀。
4、相關(guān)疾病
原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過多有關(guān)，繼發(fā)性痛經(jīng)常見于子宮內(nèi)膜異位癥。功能失調(diào)性子宮出血多因排卵障礙導(dǎo)致，需與器質(zhì)性疾病如子宮腺肌病鑒別。
5、健康管理
經(jīng)期需保持外陰清潔，避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。痛經(jīng)可熱敷下腹部，嚴(yán)重者需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。
建議女性經(jīng)期選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食宜溫軟易消化，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等。避免生冷辛辣刺激，可飲用紅糖姜茶緩解不適。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量突增或嚴(yán)重疼痛，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。