手腳總是很熱可能與陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征、糖尿病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。
1、陰虛火旺
長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致陰液耗損，體內(nèi)虛火旺盛，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、夜間盜汗、口干咽燥。日常需避免辛辣刺激食物，可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋陰降火。
2、自主神經(jīng)功能紊亂
精神壓力過(guò)大會(huì)干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，引發(fā)末梢血管擴(kuò)張，出現(xiàn)手足發(fā)熱伴心悸、失眠。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速代謝，產(chǎn)生怕熱多汗、手抖、易怒等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后可選擇甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
4、更年期綜合征
女性雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致血管舒縮功能障礙，出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、手足發(fā)熱?？裳a(bǔ)充大豆異黃酮，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝。
5、糖尿病
血糖控制不佳可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為四肢灼熱感伴多飲多尿。需監(jiān)測(cè)血糖，使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖藥，配合甲鈷胺膠囊修復(fù)神經(jīng)。
日常應(yīng)保持清淡飲食，避免辣椒、酒精等刺激性食物；穿著透氣棉質(zhì)衣物幫助散熱；每日用溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)；適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能；若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重驟減、心悸等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。