長松一般是指中藥長松根，建議煎煮后服用或遵醫(yī)囑制成丸散。長松根具有祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，常用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥。
長松根的傳統(tǒng)用法為煎湯內(nèi)服，取干燥根莖切片后加水煎煮30-40分鐘，藥液分2-3次溫服。新鮮長松根可搗爛外敷患處，配合羌活、獨(dú)活等藥材可增強(qiáng)祛風(fēng)濕效果。現(xiàn)代也可將長松根加工成細(xì)粉，裝入膠囊或制成蜜丸服用，便于控制劑量。需注意陰虛火旺者慎用，孕婦禁用，服用期間忌食生冷油膩。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和病情調(diào)整用法，常規(guī)用量為6-12克，超量使用可能導(dǎo)致胃腸不適。
使用長松根期間應(yīng)保持飲食清淡，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。避免劇烈運(yùn)動后立即服藥，關(guān)節(jié)疼痛者可配合艾灸或熱敷緩解癥狀。若出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)及時停用并就醫(yī)，長期服用需定期復(fù)查肝腎功能。貯藏時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。