假宮縮一般是指妊娠期生理性宮縮，主要表現(xiàn)為無(wú)規(guī)律的下腹緊縮感或輕微疼痛，通常不伴隨宮頸擴(kuò)張。假宮縮可能由子宮肌肉敏感度增加、胎兒活動(dòng)刺激、孕婦疲勞等因素引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分等方式緩解。

1、下腹緊縮感

假宮縮最典型的癥狀是下腹部出現(xiàn)間歇性緊縮感，類(lèi)似月經(jīng)期脹痛。這種緊縮感通常持續(xù)30秒至2分鐘，強(qiáng)度較弱且不會(huì)逐漸增強(qiáng)。孕婦可能感到腹部肌肉短暫發(fā)硬，但放松后癥狀自行消失。該現(xiàn)象多發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或膀胱充盈時(shí)，平臥休息后多可緩解。

2、疼痛不規(guī)律

假宮縮引起的疼痛具有明顯不規(guī)律性，間隔時(shí)間從10分鐘到數(shù)小時(shí)不等，且不會(huì)隨著時(shí)間推移縮短間隔。疼痛范圍多局限在下腹部，不會(huì)向腰背部放射，強(qiáng)度通常維持在輕度到中度，不會(huì)達(dá)到真宮縮的劇烈程度。夜間臥床時(shí)可能出現(xiàn)頻率增加，但起床活動(dòng)后往往減輕。

3、無(wú)宮頸變化

與真宮縮不同，假宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張。通過(guò)產(chǎn)科檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸位置、長(zhǎng)度及硬度均保持穩(wěn)定狀態(tài)。這種宮縮不會(huì)引發(fā)進(jìn)行性分娩進(jìn)程，屬于子宮為分娩做準(zhǔn)備的非進(jìn)展性收縮。若出現(xiàn)宮頸粘液栓脫落或見(jiàn)紅等變化，則需警惕真宮縮可能。

4、體位緩解性

假宮縮癥狀具有明顯的體位相關(guān)性。改變體位如從站立轉(zhuǎn)為側(cè)臥、排空膀胱或飲用溫水后，宮縮頻率和強(qiáng)度通常會(huì)顯著降低。熱水澡、深呼吸等放松措施也能有效緩解不適。這種可緩解性是區(qū)分真假宮縮的重要特征，真宮縮往往不受體位改變影響。

5、無(wú)伴隨癥狀

假宮縮通常不合并陰道流血、破水、腰骶部壓迫感等分娩先兆癥狀。孕婦的體溫、血壓等生命體征保持平穩(wěn)，胎動(dòng)計(jì)數(shù)在正常范圍內(nèi)。若出現(xiàn)發(fā)熱、陰道分泌物異?；蛱?dòng)減少等情況，需考慮病理性宮縮或其他妊娠并發(fā)癥可能。

妊娠中晚期出現(xiàn)假宮縮時(shí)，建議孕婦記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。每日飲水量不少于2000毫升，可適量食用含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果幫助放松子宮肌肉。如宮縮變得規(guī)律且每10分鐘內(nèi)超過(guò)3次，或伴隨陰道流血、液體流出等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時(shí)通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)排除早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。