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月經(jīng)期間腰疼是為什么

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冷啟剛 婦科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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月經(jīng)期間腰疼可能與激素水平變化、子宮收縮、盆腔充血、腰椎受力改變、婦科疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為下腰部酸脹、鈍痛或牽涉痛,嚴(yán)重時可影響日?;顒?。

1、激素水平變化

月經(jīng)期前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮,同時引發(fā)腰部肌肉痙攣。這種生理性疼痛可通過熱敷緩解,建議使用40℃左右熱水袋熱敷腰骶部15-20分鐘。

2、子宮收縮

子宮內(nèi)膜脫落時子宮劇烈收縮可能牽拉骶韌帶,導(dǎo)致腰骶部放射痛。輕中度疼痛可嘗試屈膝側(cè)臥體位減輕壓力,嚴(yán)重者需就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會壓迫腰骶神經(jīng)叢,引發(fā)持續(xù)性酸脹感。避免久坐久站,每1-2小時進(jìn)行5分鐘腰部伸展運(yùn)動有助于改善循環(huán)。

4、腰椎受力改變

經(jīng)期體內(nèi)水鈉潴留可能加重腰椎間盤壓力,誘發(fā)機(jī)械性疼痛。使用護(hù)腰支撐帶并保持正確坐姿可減輕負(fù)荷,疼痛持續(xù)3天以上需排查腰椎病變。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等疾病在經(jīng)期可能加重腰痛,通常伴隨月經(jīng)量異?;虬l(fā)熱。若出現(xiàn)褐色分泌物或劇烈絞痛,應(yīng)及時做婦科超聲檢查,可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等中成藥。

經(jīng)期應(yīng)注意保持腰腹部保暖,避免提重物及劇烈運(yùn)動,每日飲用1500-2000毫升溫水促進(jìn)代謝,飲食選擇溫?zé)岬募t豆粥、姜棗茶等暖宮食物。疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血時,須及時至婦科就診排查器質(zhì)性疾病,必要時進(jìn)行盆腔超聲檢查。日常可練習(xí)貓式、嬰兒式等舒緩瑜伽動作增強(qiáng)腰肌耐力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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月經(jīng)期間腰疼可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮收縮、受涼或勞累、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。可通過熱敷、調(diào)整姿勢、服用止痛藥、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。
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