手長(zhǎng)凍瘡可通過(guò)局部保暖、藥物涂抹、物理治療、飲食調(diào)理、預(yù)防護(hù)理等方式快速恢復(fù)。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳ぁ⒀貉h(huán)不良、皮膚屏障受損等因素引起。
1、局部保暖
保持手部溫暖是緩解凍瘡的基礎(chǔ)措施。避免直接接觸冷水或冷空氣，外出時(shí)佩戴保暖手套，室內(nèi)可使用暖手寶或溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。每日用40℃左右溫水浸泡患處10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可改善局部微循環(huán)。
2、藥物涂抹
凍瘡膏如肝素鈉乳膏能抗凝血改善局部供血，復(fù)方樟腦軟膏可緩解瘙癢疼痛，維生素E乳幫助修復(fù)皮膚屏障。若出現(xiàn)潰爛需使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物需均勻涂抹于患處，每日2-3次，用藥前清潔雙手。
3、物理治療
紅光治療通過(guò)光熱效應(yīng)促進(jìn)炎癥吸收，氦氖激光能加速創(chuàng)面愈合。醫(yī)院開(kāi)展的微波治療可改善深層組織血液循環(huán)。物理治療每周2-3次，5-7次為1療程，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、飲食調(diào)理
增加富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品，適量食用生姜、桂圓等溫性食物。每日飲水1500-2000毫升，避免酒精和辛辣刺激食物。營(yíng)養(yǎng)不良者需補(bǔ)充復(fù)合維生素。
5、預(yù)防護(hù)理
冬季保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免驟冷驟熱。加強(qiáng)手部鍛煉如握拳伸展運(yùn)動(dòng)，易復(fù)發(fā)者可提前使用辣椒堿軟膏預(yù)防。選擇吸濕排汗的純棉手套，避免穿戴過(guò)緊的衣物影響血液循環(huán)。
凍瘡恢復(fù)期間需保持患處清潔干燥，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。日常注意觀察皮膚變化，若出現(xiàn)水皰破潰、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查雷諾綜合征、結(jié)締組織病等基礎(chǔ)疾病。冬季來(lái)臨前加強(qiáng)耐寒鍛煉，堅(jiān)持用冷熱水交替洗手增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力。