如果是正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，其中的碳酸鈣通常無害；若是沒有合格資質(zhì)的廠家生產(chǎn)的食品，食品中的碳酸鈣可能有害，不建議食用。
一些正規(guī)廠家在生產(chǎn)食品時，可能會加入適量的碳酸鈣，在碳酸鈣用量適宜的情況下，基本是無害的，不用過度擔(dān)心。平時在選擇食品時需要查看食物的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等。
若是非廠家生產(chǎn)的食品，其添加的碳酸鈣可能會比較劣質(zhì)，通常有害，容易影響胃腸道健康，造成腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀，所以不能吃此類食品。
若需要補(bǔ)鈣，可以適量吃蝦皮、紫菜、雞蛋、奶酪、豆制品等食物，其中的鈣含量豐富，但是要控制此類食物的攝入量。