手腕骨折后手腫可通過冰敷、抬高患肢、藥物消腫、固定制動、康復訓練等方式緩解。手腕骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，可能伴隨疼痛、活動受限等癥狀。
1、冰敷
骨折后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減少滲出，但需避免凍傷皮膚。若局部出現(xiàn)麻木或蒼白需立即停止。
2、抬高患肢
用枕頭或吊帶將手腕抬高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。夜間睡眠時保持該姿勢，日常避免患肢下垂。持續(xù)抬高可減輕毛細血管壓力，加速腫脹消退。
3、藥物消腫
遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥?？诜呷~皂苷鈉片可降低血管通透性，但胃腸潰瘍者慎用。藥物需配合物理消腫措施。
4、固定制動
采用石膏或支具嚴格固定骨折部位，避免骨折端移動刺激軟組織。制動期間定期檢查肢體末梢血運，如發(fā)現(xiàn)固定過緊需及時調(diào)整。穩(wěn)定性骨折一般需固定4-6周。
5、康復訓練
拆除固定后逐步進行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓練，初期可用健側(cè)手輔助活動。腫脹持續(xù)時可配合超聲波或紅外線理療，促進淋巴回流。訓練強度以不加重腫脹為度。
恢復期需保持每日500毫升飲水促進代謝，適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、豆制品幫助組織修復。避免吸煙飲酒以免影響愈合，睡眠時繼續(xù)抬高患肢。定期復查X線觀察骨痂形成情況，若腫脹伴隨皮膚發(fā)紫或劇烈疼痛需及時就醫(yī)排除血管神經(jīng)損傷。