鼻子一到晚上睡覺就堵可通過調(diào)整睡姿、清潔鼻腔、使用加濕器、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、感冒、環(huán)境干燥等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
采取側(cè)臥位或抬高床頭15-30度，有助于減輕鼻腔黏膜充血。避免仰臥時(shí)舌根后墜加重鼻塞，同時(shí)減少胃酸反流刺激鼻咽部。使用透氣性好的枕頭，定期更換枕套以減少塵螨堆積。
2、清潔鼻腔
睡前用生理鹽水鼻腔沖洗可清除過敏原和分泌物。選擇等滲鹽水噴霧或洗鼻壺，水溫保持接近體溫。鼻腔沖洗能改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能，特別適用于過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎患者。
3、使用加濕器
臥室濕度維持在40%-60%可防止鼻腔黏膜干燥。冷霧加濕器需每日換水并定期消毒，避免滋生軍團(tuán)菌。合并哮喘者建議選擇超聲波加濕器，濕度不宜超過65%以防螨蟲繁殖。
4、藥物治療
糠酸莫米松鼻噴霧劑適用于過敏性鼻炎引發(fā)的鼻塞，能減輕黏膜水腫。鹽酸羥甲唑啉噴霧劑可短期緩解充血，連續(xù)使用不超過7天。孟魯司特鈉片對(duì)夜間鼻塞伴哮喘者效果顯著，需遵醫(yī)囑服用。
5、手術(shù)治療
鼻中隔偏曲矯正術(shù)適用于解剖結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的持續(xù)性鼻塞。下鼻甲射頻消融術(shù)可改善慢性肥厚性鼻炎，創(chuàng)傷小于傳統(tǒng)切除術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查，避免鼻腔粘連。
保持臥室清潔，每周用55℃以上熱水清洗床品可減少塵螨。冬季避免長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯，室內(nèi)外溫差不超過10℃。鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨膿涕、頭痛時(shí)，建議到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。日?？砂茨τ阊ê陀√醚ù龠M(jìn)鼻腔通氣，但避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。