小孩大腦發(fā)育一般持續(xù)到25歲左右，其中3歲前為快速發(fā)育期，6歲完成主要結(jié)構(gòu)發(fā)育，12歲基本成熟，25歲前額葉皮質(zhì)等高級(jí)認(rèn)知功能區(qū)域逐步完善。
大腦發(fā)育是一個(gè)動(dòng)態(tài)的長期過程，不同腦區(qū)發(fā)育速度存在差異。出生時(shí)腦重量約為成人25%，1歲達(dá)到70%，3歲接近90%。早期發(fā)育以神經(jīng)元數(shù)量增長和突觸形成為主，3歲前每秒可形成近百萬個(gè)神經(jīng)連接。6歲時(shí)大腦體積接近成人水平，基底核、海馬體等核心結(jié)構(gòu)基本定型。青春期前后灰質(zhì)體積達(dá)到峰值，隨后進(jìn)入突觸修剪期，白質(zhì)髓鞘化持續(xù)進(jìn)行。前額葉皮質(zhì)作為執(zhí)行功能中樞，其成熟最晚，通常持續(xù)至25歲左右，該區(qū)域負(fù)責(zé)決策、沖動(dòng)控制和復(fù)雜推理能力。
影響大腦發(fā)育的關(guān)鍵因素包括遺傳基礎(chǔ)、營養(yǎng)攝入、環(huán)境刺激和親子互動(dòng)。孕期葉酸、DHA等營養(yǎng)素缺乏可能影響神經(jīng)管閉合。嬰幼兒期蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘等攝入不足會(huì)導(dǎo)致髓鞘形成障礙。語言環(huán)境豐富的家庭可促進(jìn)兒童布羅卡區(qū)發(fā)育，而長期應(yīng)激狀態(tài)可能抑制海馬體神經(jīng)發(fā)生。睡眠周期紊亂會(huì)干擾突觸可塑性，適度運(yùn)動(dòng)則有助于提升腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子水平。
家長可通過科學(xué)方式促進(jìn)兒童腦發(fā)育。母乳喂養(yǎng)至少持續(xù)6個(gè)月，逐步引入富含卵磷脂的蛋黃、深海魚類等輔食。創(chuàng)造包含對(duì)話閱讀、積木游戲等多元刺激的環(huán)境，避免過度屏幕暴露。保證每天10-13小時(shí)睡眠，規(guī)律安排午休。注意觀察運(yùn)動(dòng)發(fā)育里程碑，如1歲獨(dú)走、2歲雙腳跳等，發(fā)現(xiàn)明顯滯后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行發(fā)育評(píng)估。學(xué)齡期可適當(dāng)進(jìn)行圍棋、樂器等需要持續(xù)注意力的活動(dòng)，但需避免過早過度學(xué)術(shù)訓(xùn)練造成心理壓力。