小月子后同房時(shí)間一般建議在產(chǎn)后42天左右，具體需根據(jù)身體恢復(fù)情況決定。過早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或影響子宮修復(fù)。
自然分娩且無并發(fā)癥的女性，產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后可逐步恢復(fù)同房。此時(shí)子宮內(nèi)膜已完成修復(fù)，會(huì)陰傷口基本愈合，惡露已排凈。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因存在腹部傷口，需適當(dāng)延長(zhǎng)至產(chǎn)后2個(gè)月左右，待傷口完全愈合且無異常分泌物。哺乳期女性需注意激素變化可能引起陰道干澀，可配合使用水溶性潤(rùn)滑劑減少不適。
若存在產(chǎn)后大出血、產(chǎn)褥感染、傷口愈合不良等情況，需推遲同房時(shí)間直至醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)恢復(fù)。產(chǎn)后同房初期可能出現(xiàn)疼痛或出血，需立即停止并就醫(yī)檢查。哺乳期女性需注意避孕，避免短期內(nèi)再次妊娠對(duì)子宮造成損傷。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。42天復(fù)查需重點(diǎn)檢查子宮復(fù)舊、盆底肌功能及傷口愈合情況。同房后出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物或持續(xù)腹痛需及時(shí)就診。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。