例假推遲和懷孕的區(qū)別主要在于有無妊娠反應(yīng)、激素水平變化及伴隨癥狀。例假推遲可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)，而懷孕通常伴隨停經(jīng)、乳房脹痛、惡心嘔吐等早孕反應(yīng)。

例假推遲通常由內(nèi)分泌紊亂、精神緊張、過度節(jié)食或疾病因素導(dǎo)致，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延遲但無其他特異性癥狀。部分女性可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹或情緒波動，與經(jīng)前期綜合征類似。懷孕則因絨毛膜促性腺激素水平升高，除停經(jīng)外還可能出現(xiàn)乳房敏感、尿頻、乏力、味覺改變等典型妊娠表現(xiàn)，部分孕婦在孕6周左右開始出現(xiàn)晨吐。

懷孕引起的停經(jīng)往往持續(xù)整個孕期，且伴隨進行性加重的早孕反應(yīng)，如食欲變化、嗅覺敏感等。而普通例假推遲的持續(xù)時間較短，多數(shù)在1-2周內(nèi)可自行恢復(fù)，若由多囊卵巢綜合征等疾病引起，可能伴隨痤瘡、多毛等雄激素過高表現(xiàn)。通過尿妊娠試驗或血HCG檢測可明確區(qū)分兩者。

建議有性生活的女性出現(xiàn)例假推遲時優(yōu)先進行早孕檢測，若排除懷孕可觀察1-2周，期間保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度焦慮。長期月經(jīng)紊亂者需檢查性激素六項和甲狀腺功能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期變化，控制體重在合理范圍，減少生冷食物攝入。