孩子總是鼻塞可通過(guò)保持環(huán)境濕度、鼻腔沖洗、調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞通常由環(huán)境干燥、過(guò)敏性鼻炎、感冒、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
室內(nèi)空氣干燥可能導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)鼻塞。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水于暖氣旁。避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或暖氣直吹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。冬季可給孩子飲用溫水，有助于保持呼吸道濕潤(rùn)。
2、鼻腔沖洗
生理鹽水鼻腔沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原。家長(zhǎng)可使用兒童專用洗鼻器，選擇0.9%氯化鈉溶液，每日1-2次。操作時(shí)讓孩子頭偏向一側(cè)，緩慢注入鹽水后擤出。注意動(dòng)作輕柔，避免嗆咳。沖洗后涂抹少量凡士林保護(hù)鼻前庭皮膚。
3、調(diào)整睡姿
仰臥位可能加重鼻塞癥狀。建議將孩子床頭抬高15-30度，采用側(cè)臥姿勢(shì)睡眠。嬰兒可選用防吐奶斜坡墊。避免使用過(guò)高枕頭，防止頸部彎曲影響呼吸。睡前清潔鼻腔，保持呼吸道通暢。
4、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。蒸汽吸入也有類似效果，可在浴室放熱水制造蒸汽環(huán)境，陪伴孩子吸入5分鐘。注意防止?fàn)C傷，結(jié)束后及時(shí)擦干面部。
5、遵醫(yī)囑用藥
過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。急性感染期可能需要阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸賽洛唑啉滴鼻液短期使用，連續(xù)不超過(guò)3天。用藥需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)劑量，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整方案。
日常需注意避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，定期更換床單被罩。飲食中增加維生素C含量高的水果如橙子，補(bǔ)充足夠水分。觀察孩子是否有張口呼吸、打鼾等癥狀，若鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、膿涕，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，教導(dǎo)孩子正確擤鼻方法：按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤另一側(cè)。