孕晚期宮縮通常是正常的生理現(xiàn)象，多為假性宮縮，屬于子宮為分娩做準備的自然反應。若宮縮伴隨規(guī)律性疼痛、出血或破水則需警惕臨產(chǎn)征兆。

孕晚期宮縮主要表現(xiàn)為子宮肌肉不規(guī)律收緊，持續(xù)時間短且強度較弱，可能因胎兒活動、膀胱充盈或孕婦疲勞誘發(fā)。這類宮縮通常不會引起宮頸口擴張，休息或改變體位后可緩解。部分孕婦可能出現(xiàn)下腹緊繃感，但無持續(xù)性疼痛，屬于妊娠晚期的適應性變化。

當宮縮呈現(xiàn)規(guī)律性間隔逐漸縮短、強度增加，并伴隨腰骶部酸痛、陰道見紅或胎膜破裂時，可能提示進入產(chǎn)程。此類宮縮多由前列腺素分泌增加或胎兒下降壓迫宮頸引起，需立即就醫(yī)評估。妊娠期高血壓、胎盤早剝等病理情況也可能引發(fā)異常宮縮，需通過胎心監(jiān)護和超聲檢查鑒別。

孕晚期建議每日記錄胎動次數(shù)，避免長時間站立或提重物，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。出現(xiàn)宮縮時可嘗試深呼吸放松，補充水分避免脫水誘發(fā)宮縮。若每小時宮縮超過4次或伴有異常分泌物，應及時攜帶產(chǎn)檢資料前往醫(yī)院。臨近預產(chǎn)期需提前準備好待產(chǎn)包，熟悉分娩征兆識別方法，保持通訊暢通以便緊急聯(lián)絡。