月經(jīng)期間的體重變化通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、水鈉潴留等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會(huì)影響體內(nèi)水分代謝，導(dǎo)致暫時(shí)性體重增加。排卵后至月經(jīng)前，孕激素水平升高可能促使腎臟減少水分排出，部分女性會(huì)出現(xiàn)1-3公斤的體重波動(dòng)。月經(jīng)來(lái)潮后激素水平回落，多余水分逐漸排出，體重多可自行恢復(fù)。部分女性因經(jīng)期食欲增加或偏好高鹽食物，可能加重水鈉潴留。經(jīng)期盆腔充血和胃腸蠕動(dòng)減慢也可能使體重短暫上升。
少數(shù)情況下需注意病理性原因。多囊卵巢綜合征患者可能因長(zhǎng)期激素紊亂導(dǎo)致持續(xù)體重增加。甲狀腺功能減退會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，伴隨經(jīng)期水腫加重體重波動(dòng)。子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)期炎癥反應(yīng)可能加劇水腫。腎上腺皮質(zhì)功能異?？赡芤鹚}代謝紊亂。這些情況通常伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡、脫發(fā)等其他癥狀。
建議經(jīng)期保持均衡飲食，減少高鹽食物攝入，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜幫助水分代謝。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若體重持續(xù)增加超過(guò)3公斤或伴隨嚴(yán)重不適，建議婦科或內(nèi)分泌科就診排查病理因素。記錄月經(jīng)周期與體重變化有助于醫(yī)生評(píng)估。