婦女更年期常見(jiàn)癥狀主要有潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至消失的過(guò)渡期，多發(fā)生于45-55歲。
1、潮熱盜汗
潮熱表現(xiàn)為面部頸部突發(fā)性發(fā)熱伴皮膚潮紅，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，夜間易出現(xiàn)盜汗。這與雌激素水平下降導(dǎo)致下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代藥物。
2、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，最終停經(jīng)。卵巢功能衰退導(dǎo)致排卵異常是主要原因。若出現(xiàn)異常子宮出血需排查子宮內(nèi)膜病變，必要時(shí)使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。
3、情緒波動(dòng)
易怒焦慮、抑郁煩躁等情緒變化常見(jiàn)，與雌激素波動(dòng)影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。心理疏導(dǎo)聯(lián)合谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物可能有所幫助。
4、睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題普遍存在，與潮熱盜汗及褪黑素分泌減少相關(guān)。保持規(guī)律作息，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆片改善睡眠。
5、骨質(zhì)疏松
雌激素缺乏加速骨量流失，可能出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者需使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
更年期女性需保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)配合力量訓(xùn)練，避免吸煙飲酒，定期監(jiān)測(cè)骨密度和血脂血糖指標(biāo)。癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)應(yīng)及時(shí)至婦科或更年期門(mén)診就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化干預(yù)方案，切勿自行服用激素類藥物。