牙齦發(fā)炎可通過保持口腔衛(wèi)生、使用漱口水、冷敷緩解、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。牙齦發(fā)炎通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、牙結(jié)石刺激、內(nèi)分泌變化、全身性疾病等原因引起。

一、保持口腔衛(wèi)生

牙齦發(fā)炎可能與牙菌斑堆積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血等癥狀。日常需堅(jiān)持早晚正確刷牙，選用軟毛牙刷避免損傷牙齦，飯后用牙線清除齒縫殘留物。定期更換牙刷保持刷毛彈性，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法輕柔清潔牙齦溝?？谇恍l(wèi)生維護(hù)能有效減少細(xì)菌滋生，控制炎癥發(fā)展。

二、使用漱口水

牙齦發(fā)炎可能與食物嵌塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦脹痛、口腔異味等癥狀?？蛇x用含氯己定成分的漱口水抑制細(xì)菌，或使用溫鹽水漱口減輕腫脹。每日漱口兩到三次，每次含漱三十秒至一分鐘。漱口水能深入清潔牙刷難以觸及區(qū)域，輔助減輕局部炎癥反應(yīng)。

三、冷敷緩解

冷敷適用于牙齦急性炎癥期，采用冰袋包裹毛巾敷于面部對應(yīng)紅腫區(qū)域。每次冷敷十至十五分鐘，間隔一小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮局部血管緩解腫痛，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚，冷敷后觀察牙齦狀況變化。

四、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免辛辣刺激或過硬食物，選擇溫軟易咀嚼的食材如蒸蛋、粥類。增加富含維生素C的新鮮蔬果攝入，如獼猴桃、西藍(lán)花等。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如豆腐、魚肉，避免過燙飲食刺激發(fā)炎組織。流質(zhì)或半流質(zhì)飲食可減輕咀嚼時(shí)對牙齦的機(jī)械刺激。

五、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌感染引起的牙齦炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素；炎癥較重時(shí)可用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛；牙齦腫脹明顯時(shí)可采用醋酸地塞米松片抗炎；配合使用西地碘含片控制口腔感染；必要時(shí)使用維生素C片增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行組合用藥。

牙齦發(fā)炎期間需保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒減少刺激物接觸。每日飲水超過一千五百毫升促進(jìn)代謝，定期進(jìn)行口腔檢查清除牙結(jié)石。若出現(xiàn)持續(xù)性出血、化膿或伴隨發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往口腔科就診。長期牙齦炎癥可能發(fā)展為牙周病，建議每半年至一年接受專業(yè)潔牙護(hù)理。