人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)可能對女性身體造成一定影響，術(shù)后護(hù)理有助于身體恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免過度勞累。保證充足睡眠有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)，減少術(shù)后并發(fā)癥概率。術(shù)后1周內(nèi)不宜從事重體力勞動(dòng)或長時(shí)間站立工作，建議請假休養(yǎng)。休息期間可適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)宮腔積血排出，但應(yīng)避免久坐久臥導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

2、預(yù)防感染

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、分泌物異味等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持會(huì)陰部清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免使用衛(wèi)生棉條。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)2周未凈或突然大出血需就醫(yī)。術(shù)后1周復(fù)查B超排除宮腔殘留，殘留物可能導(dǎo)致持續(xù)出血或感染。血塊排出伴有劇烈腹痛可能提示宮腔積血，需醫(yī)療干預(yù)。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，適量食用魚肉、雞蛋、瘦肉等。增加鐵元素?cái)z入預(yù)防貧血，如動(dòng)物肝臟、菠菜等。避免生冷辛辣食物刺激胃腸，少食多餐減輕消化負(fù)擔(dān)。每日飲水1500-2000毫升，但術(shù)后6小時(shí)內(nèi)需禁食禁水。

5、運(yùn)動(dòng)禁忌

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、健身操等，避免增加腹壓的動(dòng)作。2周后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以不疲勞為度。瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)需術(shù)后1個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評估后進(jìn)行。過早運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)出血或子宮脫垂等并發(fā)癥。

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況，2周內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛、大出血等異常應(yīng)立即就診。保持良好心態(tài)，術(shù)后卵巢功能通常1-2個(gè)月恢復(fù)，月經(jīng)周期可能暫時(shí)紊亂。注意避孕措施，流產(chǎn)后短期內(nèi)再次妊娠風(fēng)險(xiǎn)較高。建立健康生活方式，保證營養(yǎng)均衡攝入，有助于生殖系統(tǒng)功能恢復(fù)。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)建議采取可靠避孕措施，避免重復(fù)流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜造成損傷。