恥骨是位于骨盆前下方的成對骨骼，左右兩側(cè)恥骨通過纖維軟骨連接形成恥骨聯(lián)合，構(gòu)成骨盆環(huán)的前部結(jié)構(gòu)。
恥骨屬于髖骨的一部分，與坐骨、髂骨共同組成髖骨，在體表可于會陰部上方觸及硬質(zhì)骨性突起。其內(nèi)側(cè)緣與對側(cè)恥骨通過恥骨聯(lián)合相連，外側(cè)緣參與構(gòu)成閉孔，上支與髂骨融合，下支與坐骨支相接。女性恥骨聯(lián)合在妊娠期受激素影響可出現(xiàn)輕微分離，為分娩做準(zhǔn)備。恥骨位置表淺，外傷或劇烈運動可能導(dǎo)致恥骨聯(lián)合損傷，表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限。
日常需注意保護骨盆區(qū)域，避免劇烈撞擊或過度拉伸動作。孕婦可穿戴骨盆帶減輕恥骨壓力，運動時選擇低沖擊項目如游泳或瑜伽。若出現(xiàn)持續(xù)恥骨疼痛伴行走困難，應(yīng)及時就醫(yī)排查恥骨炎、骨折等病變。保持適度核心肌群鍛煉有助于增強骨盆穩(wěn)定性，飲食中補充鈣和維生素D可促進骨骼健康。