感冒時(shí)吃雞肉通常不會(huì)加重病情，適量食用反而有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
感冒期間身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒，雞肉作為優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，能夠?yàn)闄C(jī)體提供修復(fù)組織和合成免疫球蛋白所需的氨基酸。其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B6和鋅，對(duì)維持正常的免疫功能有積極作用。烹飪方式建議選擇清淡的燉煮或清蒸，避免油炸或辛辣調(diào)味，這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)吸收，又不會(huì)對(duì)咽喉或胃腸造成額外刺激。對(duì)于多數(shù)沒有特殊食物過敏的感冒患者，食用適量雞肉是安全且有益的。
有極少數(shù)情況需要留意。如果感冒伴隨有明確的發(fā)熱、咽喉劇烈腫痛或消化功能嚴(yán)重減弱，此時(shí)消化系統(tǒng)較為脆弱，攝入過多蛋白質(zhì)或油膩食物可能加重身體代謝負(fù)擔(dān)。部分中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，感冒初期，特別是風(fēng)寒感冒伴有明顯畏寒時(shí)，食用雞肉這類“發(fā)物”可能不利于病邪發(fā)散，但這種影響存在個(gè)體差異，并非普遍規(guī)律。若感冒由細(xì)菌感染引起并正在使用某些抗生素，飲食也需遵從醫(yī)囑，但雞肉本身通常不是禁忌。
感冒期間的飲食核心是均衡、清淡、易消化。除了適量攝入雞肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，還應(yīng)保證足量蔬菜水果的攝入以補(bǔ)充維生素和水分。注意休息，多喝溫水，保持室內(nèi)空氣流通。如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿自行判斷病情或?yàn)E用藥物。