月經(jīng)推遲可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素有關(guān)。月經(jīng)推遲通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期超過35天，可能伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確原因后遵醫(yī)囑治療。
1、精神壓力
長期精神緊張或焦慮可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌紊亂，進而引起月經(jīng)推遲。這類情況通常無須用藥，可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運動等方式緩解。伴隨癥狀可能包括失眠、食欲改變等。
2、過度節(jié)食
短期內(nèi)體重驟降或體脂率過低會抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，造成暫時性閉經(jīng)。恢復(fù)均衡飲食后月經(jīng)周期多可自行調(diào)整。建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，并補充足量維生素E和B族維生素。
3、多囊卵巢綜合征
該疾病與胰島素抵抗相關(guān)，表現(xiàn)為稀發(fā)排卵、高雄激素血癥，可導(dǎo)致月經(jīng)周期延長。常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍緩釋片等。典型癥狀還有痤瘡、多毛，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。
4、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退時甲狀腺激素分泌不足，可能引起月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)。需檢查促甲狀腺激素水平，確診后可使用左甲狀腺素鈉片治療?；颊叱０橛信吕?、便秘等癥狀，甲狀腺抗體檢測有助于明確病因。
5、卵巢早衰
40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭會導(dǎo)致持續(xù)性閉經(jīng)，與遺傳、自身免疫等因素相關(guān)?？赏ㄟ^雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片進行激素替代治療。伴隨癥狀包括潮熱、陰道干澀等，抗苗勒管激素檢測能評估卵巢儲備功能。
日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或劇烈運動。建議記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期，若連續(xù)3個月出現(xiàn)月經(jīng)推遲或伴隨異常出血、劇烈腹痛等癥狀，需盡早就診婦科或內(nèi)分泌科。冬季注意腹部保暖，適量食用紅棗、枸杞等藥食同源食材，但不可替代正規(guī)治療。