缺鈣的癥狀主要有肌肉痙攣、手足抽搐、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、情緒異常等。缺鈣可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退、慢性腎病、長期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。
1、肌肉痙攣
缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)肌肉痙攣，常見于小腿腓腸肌。這種情況可能與鈣離子濃度降低影響神經(jīng)傳導(dǎo)有關(guān)。日常可通過增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入改善，嚴重時需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、手足抽搐
低鈣血癥可導(dǎo)致手足抽搐，表現(xiàn)為手腕和足踝關(guān)節(jié)屈曲、手指強直呈鷹爪狀。這種情況通常與血鈣濃度低于2.1mmol/L有關(guān)。建議及時檢測血鈣水平，必要時靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液，同時補充維生素D滴劑促進鈣吸收。
3、牙齒松動
長期缺鈣會影響牙槽骨密度，導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。這種情況多見于中老年人群，可能與骨鈣流失加速有關(guān)。日常可使用含氟牙膏維護口腔健康，定期進行牙科檢查，嚴重者需進行牙齒固定術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
缺鈣是骨質(zhì)疏松的主要誘因之一，表現(xiàn)為骨痛、身高縮短、易骨折等癥狀。這種情況與骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞有關(guān)。可通過骨密度檢測確診，治療需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物，并加強負重運動。
5、情緒異常
鈣離子參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放，缺鈣可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題。這種情況與鈣調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性的功能受損有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，適當曬太陽促進維生素D合成，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑配合心理疏導(dǎo)。
預(yù)防缺鈣需保證每日攝入800-1200毫克鈣，多吃乳制品、深綠色蔬菜、堅果等食物。適當進行戶外運動有助于維生素D合成，促進鈣吸收。中老年人、孕婦等特殊人群應(yīng)定期監(jiān)測血鈣和骨密度，出現(xiàn)明顯癥狀時需及時就醫(yī)，避免自行補鈣導(dǎo)致高鈣血癥等不良反應(yīng)。