胃涼了通常指胃部受寒或功能紊亂，主要表現(xiàn)為胃痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲減退、腹瀉等癥狀。
1、胃痛
胃部受涼后可能出現(xiàn)陣發(fā)性或持續(xù)性隱痛，疼痛部位多位于上腹部，寒冷刺激可能導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，引發(fā)痙攣性疼痛。部分患者可能伴隨胃部發(fā)緊感，熱敷或飲用溫水后可緩解。
2、腹脹
胃部受涼會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)生氣體，表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣。胃腸蠕動(dòng)減慢時(shí)可能出現(xiàn)腸鳴音減弱，嚴(yán)重時(shí)可見腹部膨隆，排氣后癥狀減輕。
3、惡心嘔吐
寒冷刺激可能引發(fā)胃逆蠕動(dòng)，出現(xiàn)反酸、惡心等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可嘔吐清水或未消化食物。嘔吐后胃部不適感可能暫時(shí)緩解，但反復(fù)嘔吐需警惕電解質(zhì)紊亂。
4、食欲減退
胃涼會(huì)抑制消化液分泌，降低胃腸消化吸收功能，表現(xiàn)為看到食物無食欲、早飽感。長(zhǎng)期食欲不振可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)乏力、體重下降等表現(xiàn)。
5、腹瀉
胃部受涼可能影響整個(gè)消化道，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)水樣便或糊狀便，每日排便次數(shù)增多。嚴(yán)重腹瀉可能伴隨腹痛、肛門灼熱感，需注意預(yù)防脫水。
胃部受涼后應(yīng)注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷刺激性食物，可適量飲用姜茶、小米粥等溫性食物。日常飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)活動(dòng)有助于消化。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。平時(shí)可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，冬季外出時(shí)注意添加衣物，尤其要保護(hù)腹部不受寒。