寶寶歪脖子可通過(guò)按摩緩解癥狀，按摩前需排除先天性肌性斜頸等病理因素。主要按摩手法有輕柔牽拉、熱敷后按摩、穴位按壓、被動(dòng)轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練、肌肉放松按摩等。
1、輕柔牽拉
將寶寶平躺，一手固定肩部，另一手扶住頭部向健側(cè)緩慢牽拉，保持5秒后放松。每日重復(fù)3-5次，注意力度以寶寶無(wú)哭鬧為度。該方法有助于松解患側(cè)胸鎖乳突肌攣縮。
2、熱敷后按摩
用40℃左右溫毛巾熱敷患側(cè)頸部3分鐘，隨后用指腹沿胸鎖乳突肌走向做環(huán)形揉捏，每次5分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合按摩可緩解肌肉緊張。注意避開(kāi)氣管和頸動(dòng)脈竇。
3、穴位按壓
重點(diǎn)按壓風(fēng)池穴和天柱穴，用拇指指腹垂直向下輕壓3秒后松開(kāi)，每個(gè)穴位重復(fù)5次。中醫(yī)認(rèn)為這兩個(gè)穴位具有舒筋活絡(luò)功效，但需注意新生兒穴位敏感，力度要較成人輕柔。
4、被動(dòng)轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練
家長(zhǎng)雙手托住寶寶頭部，先向健側(cè)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)至最大角度，保持2秒后再轉(zhuǎn)向患側(cè)，每組10次。訓(xùn)練時(shí)需觀察寶寶表情，出現(xiàn)抗拒應(yīng)立即停止。該訓(xùn)練能增加頸部活動(dòng)度。
5、肌肉放松按摩
用橄欖油做介質(zhì)，四指并攏沿斜方肌和胸鎖乳突肌做縱向推捋，配合輕拍手法。按摩后可將寶寶置于側(cè)臥位，用毛巾卷支撐頸部保持矯正體位15分鐘。
日常需注意調(diào)整喂養(yǎng)和抱姿，哺乳時(shí)引導(dǎo)寶寶向患側(cè)轉(zhuǎn)頭，避免單側(cè)睡姿。若按摩2周無(wú)改善或發(fā)現(xiàn)頸部包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除先天性肌性斜頸。護(hù)理期間可配合紅色玩具引導(dǎo)寶寶自主轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練，每次訓(xùn)練不超過(guò)5分鐘，每日3次。保持環(huán)境溫度適宜，避免冷刺激加重肌肉痙攣。