1個月流產(chǎn)通常需要適當(dāng)休息，但無須像足月分娩那樣嚴(yán)格坐月子。早期流產(chǎn)對身體的損傷相對較小，但仍需注意保暖、避免勞累和感染。

孕早期流產(chǎn)時，子宮內(nèi)膜脫落過程與月經(jīng)類似，身體恢復(fù)較快。建議臥床休息1-3天，之后可逐漸恢復(fù)輕體力活動。流產(chǎn)后2周內(nèi)避免提重物、劇烈運(yùn)動和盆浴，同時觀察出血量變化。若出血超過10天或伴隨腹痛發(fā)熱，需及時就醫(yī)排查宮腔殘留或感染。

少數(shù)情況下如存在反復(fù)流產(chǎn)史、宮腔操作史或流產(chǎn)后大出血，則需延長休養(yǎng)時間至2-4周。這類人群可能出現(xiàn)氣血虧虛癥狀，如頭暈乏力、面色蒼白等，可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、八珍益母丸等中成藥調(diào)理，必要時需進(jìn)行超聲檢查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況。

流產(chǎn)后應(yīng)保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。1個月內(nèi)禁止性生活，避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動。下次月經(jīng)恢復(fù)前需做好避孕措施，建議間隔3-6個月再備孕。如出現(xiàn)持續(xù)腰酸、月經(jīng)量異常等情況，建議到婦科進(jìn)行激素水平檢測和盆腔超聲檢查。