流產(chǎn)一般需要適當(dāng)休息和調(diào)養(yǎng)，但與傳統(tǒng)產(chǎn)后坐月子存在差異。流產(chǎn)后的身體恢復(fù)主要涉及子宮修復(fù)、激素水平調(diào)整和心理調(diào)適，建議根據(jù)流產(chǎn)類型和個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性護(hù)理。

早期自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜損傷較輕，休息1-2周即可。這期間需觀察陰道出血情況，保持會(huì)陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟幫助造血。人工流產(chǎn)手術(shù)對(duì)子宮創(chuàng)傷較大，建議休息2-3周，特別注意腹痛和發(fā)熱癥狀，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。完全流產(chǎn)且無(wú)并發(fā)癥者，日?；顒?dòng)可循序漸進(jìn)恢復(fù)，但應(yīng)避免接觸冷水或過(guò)度勞累。

存在不全流產(chǎn)、感染等并發(fā)癥時(shí)，需延長(zhǎng)休養(yǎng)時(shí)間至4周以上。反復(fù)流產(chǎn)或妊娠中晚期終止妊娠者，子宮收縮功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)受影響更顯著，可能出現(xiàn)持續(xù)腰酸、乏力等癥狀，建議參照產(chǎn)后坐月子標(biāo)準(zhǔn)調(diào)理。此類情況需重點(diǎn)關(guān)注貧血和乳腺護(hù)理，必要時(shí)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理或心理疏導(dǎo)。有習(xí)慣性流產(chǎn)史或合并慢性疾病者，應(yīng)制定個(gè)性化康復(fù)方案。

流產(chǎn)后應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免攝入生冷辛辣食物，穿著寬松透氣衣物。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕度伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但禁止游泳、騎自行車等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。建議配偶及家人給予充分情感支持，幫助平穩(wěn)度過(guò)生理心理恢復(fù)期。