一刷牙就出血可通過改善刷牙方式、補充維生素、治療牙齦炎、治療牙周炎、調(diào)整全身性疾病等方式改善。牙齦出血通常由刷牙力度過大、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、改善刷牙方式

刷牙力度過大或牙刷毛過硬可能導(dǎo)致牙齦機械性損傷出血。建議選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙時力度輕柔，避免橫向拉鋸式刷牙。牙齦出血期間可暫時改用溫水漱口替代刷牙。

2、補充維生素

長期維生素C缺乏可能導(dǎo)致毛細血管脆性增加，維生素K缺乏可能影響凝血功能?？蛇m量增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素K1注射液等制劑。但需排除其他病因后再進行營養(yǎng)補充。

3、治療牙齦炎

牙齦炎多由牙菌斑堆積刺激牙齦組織引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。需進行專業(yè)潔治清除牙結(jié)石，配合使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥。日常需加強牙線使用，保持口腔衛(wèi)生。

4、治療牙周炎

牙周炎是牙齦炎進展后的深部組織感染，伴隨牙周袋形成和牙槽骨吸收。除基礎(chǔ)治療外，可能需進行齦下刮治、牙周手術(shù)等，配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口頰片等藥物。重度病例可能出現(xiàn)牙齒松動等并發(fā)癥。

5、調(diào)整全身性疾病

白血病、血小板減少性紫癜等血液病，或肝硬化、長期服用抗凝藥物等情況可能導(dǎo)致凝血功能障礙。需完善血常規(guī)、凝血功能等檢查，針對原發(fā)病進行治療?？谇豢铺幚硇柙诳刂迫聿∏榛A(chǔ)上進行。

建議每年進行1-2次口腔檢查，使用含氟牙膏配合牙線清潔。出血持續(xù)超過1周或伴隨其他部位出血需及時就診。妊娠期女性因激素變化更易出現(xiàn)牙齦出血，應(yīng)加強口腔護理?？刂蒲怯兄谔悄虿』颊哐例l出血的改善。