單側(cè)裸眼視力可以通過遮蓋單眼分別閱讀視力表進(jìn)行初步自測，但自測結(jié)果不能替代專業(yè)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。
自測時應(yīng)選擇光線充足的環(huán)境，將標(biāo)準(zhǔn)視力表固定在距眼睛5米處。先遮蓋左眼用右眼注視視力表，辨認(rèn)最小可識別行并記錄對應(yīng)數(shù)值；隨后遮蓋右眼用左眼重復(fù)相同步驟。若雙眼視力差異超過兩行或單眼視力低于0.8，可能提示屈光不正、斜視或眼底病變。測試過程中需保持頭部端正，避免瞇眼或歪頭代償。對于兒童或老年人，建議使用配有圖案的簡易視力卡，通過辨識動物、水果等圖形進(jìn)行評估。自測發(fā)現(xiàn)視力異常時應(yīng)注意避免揉眼、減少電子屏幕使用時間，并及時攜帶記錄結(jié)果前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光、眼壓測量等專業(yè)檢查。
日常需保持合理用眼距離，增加戶外活動時間，適量補(bǔ)充富含維生素A的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓等。建議每半年至一年進(jìn)行專業(yè)視力檢查，特別是存在高度近視家族史或糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群。出現(xiàn)視物模糊、雙眼視差明顯或眼前閃光感應(yīng)立即就醫(yī)，通過光學(xué)矯正、視覺訓(xùn)練或藥物治療延緩視力惡化。