18歲男生通常還能長高，但身高增長幅度會明顯減緩。身高增長主要取決于骨骨骺線是否閉合，男性骨骨骺線閉合年齡多在18-22歲之間。
18歲男性若骨骺線未完全閉合，仍存在長高空間。此時生長激素分泌、營養(yǎng)攝入和運(yùn)動刺激對身高發(fā)育仍有影響。保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。規(guī)律進(jìn)行跳躍類運(yùn)動如籃球、跳繩可刺激骨骼生長板。保持充足睡眠，夜間生長激素分泌高峰時段深度睡眠對身高增長至關(guān)重要。避免熬夜、吸煙、過量攝入碳酸飲料等可能干擾內(nèi)分泌和鈣吸收的不良習(xí)慣。
若骨骺線已閉合，骨骼縱向生長基本停止。此時通過醫(yī)療手段干預(yù)效果有限，但可通過改善體態(tài)如糾正駝背、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練使視覺身高增加。極少數(shù)情況下，垂體功能異?；蜻z傳性疾病可能導(dǎo)致異常生長，需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估。建議通過骨齡片檢查確認(rèn)骨骨骺狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。
建議定期監(jiān)測身高變化，記錄生長曲線。若年增長不足2厘米或明顯落后同齡人，應(yīng)盡早就醫(yī)排查生長激素缺乏等病理因素。日常注意保持均衡飲食和科學(xué)運(yùn)動習(xí)慣，避免過度焦慮身高問題，健康的生活方式對生長發(fā)育有積極影響。