胎兒通常在妊娠28-32周時(shí)逐漸轉(zhuǎn)為頭朝下的姿勢(shì)。這一過(guò)程稱為頭位固定，是正常分娩的重要條件。

妊娠28周前胎兒活動(dòng)空間較大，體位可能頻繁變化。隨著孕周增加，子宮形態(tài)和重力作用促使胎兒頭部逐漸轉(zhuǎn)向骨盆入口。多數(shù)初產(chǎn)婦在32周左右完成胎位固定，經(jīng)產(chǎn)婦可能稍晚。胎頭入盆后，孕婦可能感到上腹壓迫感減輕、尿頻加重或行走時(shí)有墜脹感。超聲檢查可確認(rèn)胎位，若發(fā)現(xiàn)臀位或橫位，需在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)膝胸臥位操等方式糾正。孕晚期定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測(cè)胎位變化。

孕晚期建議保持適度活動(dòng)，如散步有助于胎位調(diào)整。避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，可選擇左側(cè)臥位改善胎盤血流。若34周后仍為異常胎位，需由產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估外倒轉(zhuǎn)術(shù)或分娩方案。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。均衡飲食和充足休息對(duì)胎兒發(fā)育及分娩準(zhǔn)備均有幫助。