引產(chǎn)后子宮恢復(fù)可通過適當(dāng)休息、飲食調(diào)理、藥物輔助、適度運動、定期復(fù)查等方式促進。引產(chǎn)可能導(dǎo)致子宮收縮乏力、內(nèi)膜損傷等問題，需針對性干預(yù)。

1、適當(dāng)休息

術(shù)后1周內(nèi)以臥床為主，避免久坐或提重物。睡眠時選擇側(cè)臥位減輕腹部壓力，每日保證8小時睡眠有助于激素水平穩(wěn)定。2周后逐漸恢復(fù)輕體力活動，但禁止劇烈運動或長時間站立。

2、飲食調(diào)理

每日攝入瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白50克以上，搭配動物肝臟補充鐵元素?？娠嬘眉t糖姜茶促進宮縮，但糖尿病者需慎用。忌食生冷辛辣食物，多食用菠菜、紅棗等補血食材。

3、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進子宮收縮，或頭孢克洛膠囊預(yù)防感染。血瘀型惡露不盡者可配合新生化顆粒，貧血者需補充琥珀酸亞鐵片。所有藥物使用不超過2周。

4、適度運動

術(shù)后3天開始床上踝泵運動，1周后嘗試腹式呼吸訓(xùn)練。2周后逐步進行凱格爾運動，每日3組每組10次。滿月前避免卷腹、深蹲等增加腹壓的動作。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7天需B超排查宮腔殘留，14天復(fù)查血HCG水平。出現(xiàn)發(fā)熱、大出血或持續(xù)腹痛應(yīng)立即就診。建議避孕3-6個月后再備孕，期間每2個月復(fù)查子宮內(nèi)膜厚度。

引產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日用溫水沖洗2次，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。飲食注意少食多餐，適當(dāng)補充維生素E和鋅元素促進傷口愈合。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂等方式緩解焦慮。術(shù)后42天內(nèi)禁止盆浴和性生活，發(fā)現(xiàn)異常分泌物或發(fā)熱需及時就醫(yī)。建立規(guī)律的作息時間表，避免熬夜或過度勞累影響激素分泌。