靈芝孢子粉可能引起胃腸不適、過敏反應(yīng)、頭暈、口干等副作用，長期過量服用可能影響肝功能。靈芝孢子粉是靈芝的種子經(jīng)破壁處理后制成的保健品，含有三萜類、多糖等活性物質(zhì)，需根據(jù)個體差異調(diào)整用量。
1、胃腸不適
部分人群服用靈芝孢子粉后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉或惡心等癥狀，與其中高含量的膳食纖維及活性成分刺激胃腸黏膜有關(guān)。建議從小劑量開始逐步適應(yīng)，避免空腹服用。若癥狀持續(xù)，需暫停使用并咨詢醫(yī)生。
2、過敏反應(yīng)
靈芝孢子粉可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹或呼吸道不適等過敏反應(yīng)，尤其對真菌類物質(zhì)敏感者風(fēng)險較高。首次使用前可進(jìn)行少量測試，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物緩解。
3、頭暈嗜睡
靈芝孢子粉的鎮(zhèn)靜作用可能導(dǎo)致輕度頭暈或嗜睡，與其調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能相關(guān)。駕駛員或需集中注意力的人群應(yīng)避免高劑量服用，建議晚間使用以減少對日間活動的影響。
4、口干舌燥
部分使用者反映服用后出現(xiàn)口干癥狀，可能與靈芝孢子粉促進(jìn)新陳代謝及利尿作用有關(guān)?？赏ㄟ^增加日常飲水量緩解，同時避免與咖啡因飲品同服加重脫水風(fēng)險。
5、肝功能影響
長期超量服用靈芝孢子粉可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，罕見情況下出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。慢性肝病患者使用前應(yīng)評估肝功能，定期監(jiān)測指標(biāo)。若需護(hù)肝治療，可遵醫(yī)囑聯(lián)用水飛薊素膠囊等保肝藥物。
使用靈芝孢子粉期間應(yīng)避免與抗凝血藥物、免疫抑制劑同服，防止相互作用。兒童、孕婦及哺乳期女性須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日常建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)嚴(yán)重副作用及時就醫(yī)。保健品的服用需結(jié)合自身健康狀況，不可替代藥物治療。