祛口臭效果較好的牙膏主要有含氯己定成分的牙膏、含氟化亞錫的牙膏、含蜂膠提取物的牙膏、含茶多酚的牙膏以及含薄荷醇的牙膏。這些成分能針對性抑制口腔細菌、中和異味或緩解牙齦炎癥。
1、含氯己定牙膏
氯己定是一種廣譜抗菌劑，能有效殺滅引起口臭的厭氧菌，如牙齦卟啉單胞菌。適用于牙齦炎或牙周炎導致的口臭，長期使用需注意可能引起牙齒染色，建議配合牙醫(yī)指導使用。
2、含氟化亞錫牙膏
氟化亞錫兼具抗菌和抗敏作用，可減少牙菌斑堆積，阻斷細菌分解食物殘渣產生硫化物。適合飲食因素引起的暫時性口臭，對冷熱刺激敏感的牙齒也適用。
3、含蜂膠牙膏
蜂膠提取物具有天然抑菌和消炎特性，能緩解口腔潰瘍或黏膜損傷引發(fā)的口臭。成分溫和，適合兒童或口腔黏膜脆弱者，但過敏體質者需謹慎。
4、含茶多酚牙膏
茶多酚能中和口腔內揮發(fā)性硫化物，對煙酒、重口味飲食導致的口臭效果顯著。同時含有的兒茶素可促進唾液分泌，幫助清潔口腔。
5、含薄荷醇牙膏
薄荷醇通過刺激神經產生清涼感暫時掩蓋異味，適合應急使用。但治標不治本，需配合其他抑菌成分才能持久改善口臭。
除選用合適牙膏外，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔牙縫，定期洗牙清除牙結石；飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強烈食物攝入，戒煙限酒；若口臭持續(xù)超過兩周或伴隨牙齦出血、疼痛，需及時就診排查齲齒、胃食管反流等潛在疾病。兒童口臭家長應協(xié)助檢查是否有鼻腔異物或齲齒。